“大姨媽”這件事一直是困擾很多女性的難題，每月既怕它不來，又怕它亂來。每次經期前都擔心爆痘、痛經;而當月經未能按時造訪，或是量不如往常，甚至缺席時，那份不安便悄然升起，讓人不禁擔憂起自身的健康狀況，是否隱藏著未知的隱憂。

醫生表示:月經偶爾有幾次和平時不一樣不用過於擔心，畢竟月經難免會因為外在環境的改變、心理的波動以及身體的變化而受到影響。

但是如果月經持續出現明顯異常，那可能是身體發出的求救信號，就應該及時就醫了。如果任由導致月經不調的疾病發展，有可能產生卵巢問題、失血性貧血、子宮內膜病變、不孕等更嚴重的問題。

因此，當出現月經紊亂時，千萬不要自己胡亂調理，前往醫院，在醫生指導下查明原因，合理用藥，才是安全、有效的方法。

怎樣判斷“她”

如果擔心自己是月經不規律，月經量過少 / 多，又不知道怎么判斷自己是否真的月經不調了?可以參照以下 4 條月經不調的標準。如果出現其中 1
條及以上的異常表現，就要重視起來了。

1、經期過長或過短

若你的經期持續時間超過7天或少於2天，需要考慮及時就醫。經期不正常的長度可能會影響你的身體健康，如貧血等，而且可能是內分泌失調的癥狀。

2、月經出血量異常

月經過少可能是由於卵巢功能不足或內分泌問題引起的;而月經過多可能是由於子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等引起的。需要到婦科門診進行詳細的檢查，從而進一步了解自己的身體狀況。

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3、月經周期不規律

如果你的月經周期不規律，即間隔時間不規則、波動幅度大，如：月經周期常常少於21天、經常超過35天、非經期出現間歇性的出血等情況。

這種情況均有可能是身體內分泌出現了異常，建議去婦科門診做進一步的檢查。

4、嚴重痛經

痛經是指女性在行經前後或月經期，出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適癥狀，可分為以下兩類：

原發性為生殖器無器質性病變的痛經，占痛經90%以上，容易痊愈。

繼發性是生殖器有器質性病變的痛經，如：子宮腺肌癥、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等，從而引起月經周期性腹痛。嚴重時則需要進行手術治療。

醫生強調不同的月經異常，對應的原因也可能各不相同。不能盲目用藥，而應該先明確原因。

醫生表示:陰道異常出血也是一種「偽」月經不調，雖然不是月經不調導致的，但身體確實存在其他原因的問題。

比較常見的有兩次月經中間出現陰道出血、xing生活後的陰道出血，可能是宮頸問題、宮外孕等情況導致的。一旦出現這種情況，也應該盡快就醫。

“她”其實並沒有那么簡單

月經不調，別亂調。你是不是也剁手了市面上「調經養顏」的保健品，喝了許久卻不見效後果斷放棄。又或是喝了後發現月經更加不調，內心也更加煩躁焦慮了。

其實，臨床上有一類月經不調被稱為醫源性月經不調，很大一部分原因是患者濫用含雌激素的保健品。

婦科醫生表示，真正的月經不調，還真不是那么簡單的事，並不能用通過保健品將失調的月經給調正常!所以不要指望靠吃保健品調理好月經，有任何月經問題，應在醫生專業的指導下，變健康變美麗。

月經失調怎么調理?

一、飲食調養、均衡膳食，多攝取富含鐵質、蛋白質及維生素的食物，如紅棗、枸杞、瘦肉與深綠蔬菜

二、情緒管理、人在日常的生活當中，給予自己過大的壓力，心情經常性鬱悶，情緒波動過大，不注意控制自身的情緒，容易加重或導致月經不調，應保持心情放松。

三、適量運動、適量的運動可以調節內分泌系統，促進身體新陳代謝，有助於緩解姨媽失調癥狀。

四、規律作息、定時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。

溫馨提示：女性應密切關注自己的月經狀況，一旦發現月經不規律，應及時就醫檢查，明確病因並接受針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助於預防月經不調及其相關疾病的發生。