月經係女性健康嘅一面鏡子，每個月準時嚟、乾淨完結，往往代表身體運作大致正常。但偏偏唔少香港女性都曾經試過月經失調——可能係痛經痛到要食止痛藥，或者月經量突然減少得好少，甚至週期時長忽短忽長，搞到心慌慌。其實，月經失調唔係單一問題，而係可能隱藏住身體嘅信號，如果長期忽視，有機會影響生育能力，甚至同內分泌或婦科疾病有關。

本文會同大家詳細拆解月經失調嘅常見癥狀、可能原因、醫學檢查方法，以及日常護理建議，幫助香港女性更清楚咁了解自己嘅身體。

月經失調係乜嘢?

所謂「月經失調」，指嘅係月經週期、經期長短、經血量或伴隨癥狀出現異常。簡單講，如果同你平時嘅「經期模式」差距太大，持續幾個月以上，就屬於月經失調。

常見嘅表現包括：

週期異常：例如經期早到(少於21日)、或遲到(超過35日)。

出血異常：經血量過多或過少，甚至出現經期以外嘅點滴出血。

痛經嚴重：每次月經都出現下腹劇痛、腰痠，影響日常生活。

閉經：超過三個月冇嚟經(排除懷孕)。

月經失調嘅主要癥狀表現

1. 痛經——最常見但唔可以忽視

好多女性都有痛經嘅經驗，有啲只係輕微腹部脹痛，但有啲人就痛到要食止痛藥、甚至請假。

原發性痛經：多見於年輕女性，由於子宮收縮過強引起。

繼發性痛經：多因為子宮內膜異位癥、子宮肌瘤或盆腔炎等疾病所致。

?? 如果痛經突然加劇，或者愈嚟愈嚴重，就唔單止係「經痛咁簡單」，應該盡快檢查。

2. 月經量少或量多

經血量過多：每次經期持續超過7日，或者經血量多到需要頻繁換護墊/棉條;可能與子宮肌瘤、子宮內膜異位癥有關。

經血量過少：每次只有少量血跡，甚至兩三日就完，可能係內分泌失調、卵巢功能下降、壓力過大引起。

3. 週期不穩定

週期過短：即兩次月經間隔少於21日，可能係黃體功能不足。

週期過長：超過35日先嚟經，可能與多囊卵巢綜合癥(PCOS)相關。

經期亂七八糟：無規律可循，甚至幾個月先嚟一次，要小心荷爾蒙問題或卵巢早衰。

4. 閉經

生理性閉經：懷孕、哺乳或更年期前期。

病理性閉經：如果係年輕女性突然停經，可能涉及甲狀腺疾病、腦下垂體問題、卵巢早衰等。

月經失調常見原因

生活壓力

香港女性壓力大、工時長，容易令荷爾蒙分泌失衡，打亂月經週期。

飲食與作息

長期節食、體重過輕、熬夜，會影響排卵，導致月經量少或閉經。

婦科疾病

子宮肌瘤

子宮內膜異位癥

多囊卵巢綜合癥(PCOS)

盆腔炎癥

內分泌問題

甲狀腺功能異常、泌乳素過高、胰島素阻抗等，都會令月經唔正常。

何時應該睇醫生?

如果出現以下情況，最好盡快去婦科檢查：

痛經嚴重到影響工作或學業。

經期持續超過7日或短於2日。

兩次月經間隔小於21日或大於35日。

經血量異常多或少。

超過3個月冇嚟經(排除懷孕)。

醫院常見檢查方法

婦科超聲波(B超)：檢查子宮、卵巢有冇肌瘤、囊腫。

血液檢查：測試荷爾蒙水平，包括雌激素、黃體酮、泌乳素、甲狀腺功能。

陰道分泌物檢查：排除感染因素。

內窺鏡檢查：必要時檢查子宮內膜情況。

治療方法

藥物治療

荷爾蒙治療(口服避孕藥、黃體酮)

止痛藥用於痛經

手術治療

對於子宮肌瘤、子宮內膜異位癥，可考慮手術處理。

中醫調理

中藥調經、針灸、艾灸，針對氣血不足、肝鬱氣滯。

日常護理建議

保持規律作息：避免長期熬夜。

均衡飲食：補充鐵質、蛋白質。

適度運動：改善血液循環，減輕經痛。

減壓放鬆：瑜伽、冥想都有幫助。

避免過度節食：體重過低會影響排卵。

常見問題(FAQ)

Q1：經期遲咗一兩日算唔算月經失調?

A：未必，偶爾因壓力或休息不足影響，通常唔需要擔心，但如果持續超過3個月都唔規律，就要檢查。

Q2：痛經一定要食止痛藥嗎?

A：如果痛經嚴重影響日常生活，止痛藥可以作為臨時幫助，但應該檢查清楚有冇潛在婦科病因。

Q3：食避孕藥可以幫手調經?

A：某啲口服避孕藥可以調整週期，但必須由醫生處方，唔可以自己亂買。

Q4：中醫調理有效嗎?

A：中醫調理強調改善體質，對於氣血不足、壓力大女性可能有幫助，但需配合醫生指導。

溫馨提示：月經失調係好多香港女性都會遇到嘅問題，但千祈唔好掉以輕心。因為月經唔只係「每個月嘅麻煩」，更係反映身體內分泌、卵巢功能同整體健康嘅重要指標。如果長期痛經、經量異常或者週期混亂，最好及早向醫生求診，搵出真正原因，咁先可以保障未來生育同健康。